ZUBOBOLJA

Zubobolja je opasna,uh kako zna da pravi probleme.Me ne bi to bio problem kad ne bi bilo tog straha  koji se uvuče u čovjeka.nekako ova današnja omladina mnogo lakše se odluči da ide zubaru od starih.
Valjda prije nisu davali injekcije kad se popravlja zub pa svi uglavnom čekaju samo dok se mora da izvadi.danas je modernizacija na sve strane.

Ideš zubaru bez razmišljanja o nečemu ružnom.Ma ja sam se nekoliko dana  patila na razne načina da bi prestao zub da boli al dok ne odoh zubaru ništa.Za pola sata popravke ja riješila problem noći neprespavanih.

Vodite djecu dok su mala da se riješe problemi dok su još mali,ako imaju problem krivih zuba ili zagriza.To je značajna stavka u životu kako grizete i kako vam se razvija vilica.Ako je pogrešno i odraste te s tim ostaju posljedice za cijeli život....

tags:zubobolja,zubar,zagriz,krivi zubi,

HOLESTEROL I TRIGLECERIDI

Holesterol i trigleceridi danas jedna veoma česta boljka .I mladi i stari mršavi i debeli svi imaju te probleme.Uglavnom kažu da ne treba da se jede masna hrana i sl.Ma ja mislim da masna hrana i nema neke veze s tim.
To je najviše stvar lošeg probavnog mehanizma ili rada jetre koja se zbog nekog razloga ulijenila ,zaprljala i izgubila na svoj funkciji.Jedan dobar narodni lijek za ovaj problem a i za mnoge druge je sirče jabukovo i korijen od koprive.Baš u ovom periodu je dobra kopriva.Iskopate korijena toliko da napunite teglu koliko hoćete.U nju nalijete sirčeta starog najmanje 3 godine.
Ostavite tako da se kiseli najmanje 21 dan do mjesec dana.Posle toga procijedite i ostavite u flaše nagodno za pijeneje a i za masažu kod cirkulacije.Kad pijete treba da jednu supenu kašiku svako jutro razblažite s malo vode i da popijete na česrce.Ako su vam previsoke masnoće možete to uraditi i poslije ručaka.

Ovo vam čisti i krv,tako da bi ovim napitkom riješili mnoge svoje probleme samo bi trebali biti uporni u pijenju.

Piti ovo najmanje 21 dan zatim pauza od 10 dana pa sve iz početka dok se mnoge stvari ne dovedu u normalu.


tags:masnoće,holesterol,trigliceridi,

Nadutost crijeva

Nadutost u crijevima je veoma česta pojava i problem.Imamo lijekova na pretek koji se preporučuju na reklamama.Nemojte odmah krenuti za najlakšom varijantom.

U početku je najbolje početi od biranja hrane i pića.Trebalo bi izbjegavati duge pauze između obroka,a zatim prejedanje.

Bilo bi dobro prije jela popiti najmanje jednu čašu  vode (može i mlake ko ima osjetljiv želudac).

Poslije  dosta vode sačekajte nekih petnaestak minuta pa tek onda jedite.Sigurno će vaš želudac sve mnogo lakše da preradi već kad tu istu vodu popijete poslije jela.
Kad osjetite tu nadudost krećite se što više kako bi crijeva se stimulisala na rad.
Ako ništa od ovoga ne pomogne onda probajte jedan obrok zamijeniti žitaricama PROBAVIN u kompotu i sl.

povezice:crijeva,nadutost,probavin,

OVISNICI O NEZDRAVOJ HRANI

Danas je vrlo malo onih koji nisu ovisnici o nečemu.Neko o cigaretama,alkoholu,drogama,serijama ,internetu......a tek oni što su ovisni o nezdravoj hrani mislim da ih je najviše.Tu su i stari i mladi i mala djeca.Tek što pomislim da su roditelji krivi što su im djeca ovisnici loše prehrane,ugledam dobru reklamu koja i mene samo tjera na pomisao kako bi bilo dobro da se pojede nešto dobro ,slatko ,hrskavo,ovako ili onako.Uglavnom svega tu ima osim zdrave hrane.Kako sve to da izbjegnemo ne znam ni sama.
Moj pokušaj u svemu tome je da što više vremena provodim s djecom u prirodi koristeći zdrave sendviče i dosta jogurta.Uglavnom izbjegavamo gledanje tv.

Izbjegavamo da porodično idemo u kupovinu.Kupujemo samo po spisku i potrebi i to ide samo jedna osoba u kupovinu.Vratili smo se sedmičnoj kupovini na pijaci domaćeg povrća i voća.Trudim se da iz kuće izbacim sve što je iz uvoza i sumnjivog porijekla.Iskreno da kažem da je ovo sve malo naporno za mene ,dok moji ukućani sve to prihvataju kao igru meni predstavlja teret.

Koliko će  to da potraje vidjećemo?Za sad vitalnost nam daje snagu da idemo dalje.....

tags:nezdrava hrana,ovsnici,vitalnost,

MASAŽA KIČME

Masaža kičme je često preporučljiva.Ima situacija kad je i zabranjena.To uglavnom doktori fizijatri odrede šta i kako dalje.Ako se ipak odlučite za masažu onda pij to trebalo da odradi stručna osoba.Koja dok vidi vaše nalaze ili vaše držanje zna da odredi šta treba i smije da radi.Često treba imati sreće da se naiđe na takvu osobu koja zaista želi da se posveti pacijentu i upotrijebi maksimum znanja i snage.

Dobra masaža nije ako nisu istretirane  i noge zajedno s tabanima.To je ono što opušta i od čovjek se počinje osjećati bolje.Ako je vaše stanje bolno na određenim mjestima,onda treba započćeti sa laganim masažama.tako da bi svaka sljedeća bila lakša bezbolnija i prijatnija.Tako malo po malo se dođe do rezultata i opuštenog tjela bez bolova.Zato napominjem da bi to trebalo da radi stručno lice koje zna šta smije a šta ne.ako vas pak ništa ne boli već samo vam treba da se malo opustite onda relaks masaža je prava stvar.Vi ste prijatelj sam sebi.Svi oni koji vole sami sebe i uživaju u životu trebalo bi s vremena na vrijeme da se opuste uz tretman masaže....
Masaža je potrebna ne samo nekom pacijentu to je potreba svakom čovjeku a tu su fizijatri i maseri neka rade svoj posao.

tags:relax masaža,masaža kičme,

Debljina i reklame o hrani

Debljina i reklame o hrani su usko povezane.Po cijeli dan gledamo kako neko nešto kuha.Za svakoga ima po nešto što voli.Ako vam se ne sviđa neka kuhinja ima drugi kanal i drugi način.Normalno da nam se razvije želja za nečim tako dobrim da pojedemo.Ako smo i malo osposobljeni za kuhinju odmah krećemo u akciju kuhanja.Ako nismo za to normalno idemo do prvog restorana ili fast fooda.dok se vračamo u svoj ležaj normalno kupimo sve moguće grickalice na koje nam se malo prije toga šmagalo zbog predobrih i sočnih reklama.Tako iz dana u dan sve nove i ljepše reklame i emisije o hrani.....

Tako u nedogled dok jednom sami sebi ne kažete sad je dosta .....Kad  skontate da vas to vodi u propast,prvo što treba da uradite je da okrenete kanal ili još bolje ugasite tv.Uzmite jaknu u ruke i tenisice i u šetnju.Provedite što više vremenu na zraku i s dragim prijateljima u smijehu.Smijeh je lijek za dušu i kg.Tako dan za danom uz dosta mlačkaste vode samo će te primjetiti kako se polagano al sigurno tope kilogrami....Ako ipak morate nešto pojesti  napravite supicu od povrća kao ova na slici.

tags:debljina,hrana,grickalice,

Sunce i zdravlje

Ko bi znao šta je korisno za naše zdravlje.Sunce super godi al u granicama normale.Kako znati kad je dosta ?

Vjetar polagano pirka i nemaš osjećaj da ti je vruće a kamoli da gori.

Voda još više prija a ne znaš kako se pržiš ili kuhaš.Kad podješ na spavanje umoran od svega  tada nastanu muke.

Sve te boli ,prži peče.Ne znaš ni kako ni kad izgori al nikakve koristi od boravka na Suncu samo šteta i patnja bar za dan dva.....




tags:sunce,ljepota,

KAKO ZATEGNUTI KOŽU LICA

Kako zategnuti kožu lica,uglavnom trebaju da brinu žene koje su pregazile 40 pa na više.Ima dosta preparata koji se iz dana u dan sve više reklamiraju.
Da li imaju učinak dobar ili ne, ne znam jer ništa od toga ne koristim?
Svakome preporučim ono što i sama koristim,jer uvijek moram da odgovaram na pitanja kako uspjevam da imam takvu kožu a da ne koristim nikakav hemijski preparat.

Moja tajna je samo u nekoliko namirnica svakodnevne upotrebe.
Obavezno jednom sedmično nanesem na lice masku od tri kašike meda pomiješam sa sitno samljevenom kafom.Treba tanak sloj da se nanese i drži dvadesetak minuta ili dok se ne osuši tako da počinje da bude neprijatno zbog zategnutosti.
Oprati mlakom vodom.Kad se dobro osuši koža poslije se namaže veoma tanak sloj neke bebi kreme ,ja lično koristim bekutan kremu za bebe.
Da ne povjeruješ sam sebi kako je koža poslije svega toga glatka i zategnuta  ujedno i elastična.Ovo sve isto se može koristiti i za njegu ruku....

tags:zategnutost kože lica,kreme,maska,

Pantljičara

Pantljičara

Pantljičara se može ukloniti iz organizma tako što se u rano proljeće uzme rizom paprati (Polypodium vulgare) pozna se po dugim listovima kopljastog oblika.Uzme se 30 grama samljevenog korijena paprati i meda.
Treba pojesti kašiku ove mješavine i nakon pola sata još jednu kašiku,zatim pola sata od toga uzeti sredstvo za čišćenje ,nemojte ni slučajno uzimati ricinusovo ulje već najbolje je uzeti gorku so.Recept je iz neke knjige "lekovito bilje"pa ko želi neka proba.

tags:pantljičara,ricinusovo ulje,recept,

Klimaks i navale vrućina

Klimaks i navale vrućina najčešća popratna pojava žena koje su došle u to razdoblje.Svako pokušava da to riješi na svoj način,pa kako kome uspije.
Meni poznat dobro jedan način prevazilaženja tog problema bez neki posebnih tortura ,lijekova i doktora.
Dobro je iscijediti pola limuna na 2,5dl vode u to staviti 5-8 listova (iglica) ružmarina i poklopiti jednom kriškom od limuna.Tako poklopljeno ostaviti preko noći.Sutra da se to pije u toku dana kad god se osjeti val vrućine odmah popiti gutljaj dva.
Tako sve dok ne ispiješ tu tečnost.Mnogo je toga čemu ovo godi.Kad nestane soka pravite drugi nije štetan već izuzetno dobar.

tags:klimaks,recepti,

DEBLJINA KAO UZROK......

Debljina je kriva za mnoge naše probleme i smetnje.Onako bez razloga vas bole noge,kičma,kukovi i ko zna šta još,Umorni ste iako se dobro hranite.Jedan od razloga može da bude i kg vise a o dva tri i da ne pričam.Svaki put kažemo e od sutra počinjem manje da jedem ili da biram sta da jedem i kad.
Uglavnom to sutra nikako da dođe.Pa zašto bi se odrekli hrane koju toliko volite ili smanjili njenu količinu ako ste sposobni i možete da trčite i hodate brzo.Ponekad je dovoljnoi da radite teze fizičke poslove da bi potrošili kalorije koje ste unijeli.Uglavnom trebate da se prilagodžavate svojim tjelesnim mogućnostima.Jedite onoliko koliko možete da potrošite.Ako iz nekog razloga niste u mogućnosti da se dovoljno kreceta a onda morate manje da jedete i da što više pijete.Obavezno prija jela lajt kiselo mlijeko ili čaša vode.Zašto ne bi probali bar jedan dan u sedmici da postite tj da gladujete samo da pijete vodu.Učinite nešto kako ne bi bili debeli više već što možete da podnesete bez problema.

tags:debeli,jedete,pijete,debljina,

NEPRIJATAN ZADAH IZ USTA

Neprijatan zadah iz usta je veoma komplikovana pojava kojoj je veoma teško naći uzrok.Treba ići doktoru da se odkrije uzrok.Kad budete znali razlog onda je lakše pristupiti rješavanju problema.Uglavnom doktori to rješavaju raznim lijekovima,pa ako uspije uspjelo a ako ne sve ispočetka i tako se vrtimo u krug.Svakako ne bi bilo naodmet isprobati nešto prirodno....
Ko ima taj problem ne bi trebao da bude nikad praznog želuca.Uvjek bi moramo po malo nešto da gricka.Prija je narod koristio karanfilić koji je zadržavao u stima što duže bez žvakanja.Dobro je koristiti na mjesto žvake grudvicu mednog sača.Ako ste u prilici pa imate svježeg pelina , matičnjaka,kunice ili čuvakuće svakako pojedite po neki list ili sažvaćite ispijte sok i bacite list.Nikad nemojte da pijete puno vode odjednom već gutljaj po gutljaj.Izbjegavajte slatku i kiselu hranu.Nikad nemojte piti vodu poslije ručka već uvjek prije ručka i to ne baš hladne vode.Ovako ne samo da ćete riješiti problem neprijatnog zadaha već ćete riješiti se bolova u želucu.Sve ovo vam može samo da godi i da se koristi uporedo s doktorskom terapijom.

tags:zadah iz usta,želudac,čaj,recepti,

Zdravlje

Zdravlje je dobro jer brinem o njemu.Idem redovno na preglede i kod najmanje sumnje u neku bolest ili promjenu na i u tijelu.Pazim što jedem i pijem,koristim više povrće i voće te razne ljekovite trave kao čaj pijem.Ovo je nešto što čisti organizam.Kažu zdravlje ulazi na usta jedite zdravu hranu tako da bolest mora da ide negdje dalje i što dalje od našeg organizma.

tags:zdravlje,bolest,organizam,