DEBLJINA KAO UZROK......

Debljina je kriva za mnoge naše probleme i smetnje.Onako bez razloga vas bole noge,kičma,kukovi i ko zna šta još,Umorni ste iako se dobro hranite.Jedan od razloga može da bude i kg vise a o dva tri i da ne pričam.Svaki put kažemo e od sutra počinjem manje da jedem ili da biram sta da jedem i kad.
Uglavnom to sutra nikako da dođe.Pa zašto bi se odrekli hrane koju toliko volite ili smanjili njenu količinu ako ste sposobni i možete da trčite i hodate brzo.Ponekad je dovoljnoi da radite teze fizičke poslove da bi potrošili kalorije koje ste unijeli.Uglavnom trebate da se prilagodžavate svojim tjelesnim mogućnostima.Jedite onoliko koliko možete da potrošite.Ako iz nekog razloga niste u mogućnosti da se dovoljno kreceta a onda morate manje da jedete i da što više pijete.Obavezno prija jela lajt kiselo mlijeko ili čaša vode.Zašto ne bi probali bar jedan dan u sedmici da postite tj da gladujete samo da pijete vodu.Učinite nešto kako ne bi bili debeli više već što možete da podnesete bez problema.

tags:debeli,jedete,pijete,debljina,